花生

描述

花生的抗氧化剂和纤维含量是独一无二的。虽然膳食学家经常忘记这些物质，就像是压舱底的食品，但忘也无妨，因为纤维在健康消化中起着至关重要的作用，而抗氧化

剂能使皮肤恢复活力并有助于预防癌症和心脏病。花生对积极减肥的人群来说很有用，因为它能快速消除饥饿感。花生中的蛋白质具有理想的氨基酸比例，花生中的纤维

还有助于清除体内毒素。