Картофель

Небольшое описание

Он богат витамином C, который является антиоксидантом. Картофель был незаменимым источником питания в древние времена благодаря витамину C, который предотвращал цингу.

Ещё один важный питательный элемент — калий, электролит, поддерживающий работу сердца, мышц и нервной системы.

Картофель является хорошим источником клетчатки, которая помогает снизить вес, удерживая чувство сытости на долгое время.

Клетчатка помогает предотвратить сердечные заболевания, контролируя уровни холестерина и сахара в крови.

Картофель также богат антиоксидантами, предотвращающими различные заболевания, и витаминами, поддерживающими правильное функционирование организма.